الحصول على جسم صحي بشكل آمن يجب أن تكون دائماً أولوية قصوى وخاصة إذا كان يريد إنقاص الوزن، وهو ما يعني دمج أفضل التمارين الرياضية مع اتباع نظام غذائي صحي.